授業

健康的にダイエットするには、痩せやすい身体づくりが必要。

痩せやすい体質になるには、良い姿勢を意識したり、体幹トレーニングも必要です。

気持ちが前向きだと自然と胸を張れるように、意識づくりも必要。

“ペップトーク”というコミュニケーション法もとり入れて、

気持ちが前向きになるような方法も教えてくださいます！

この講座で心も身体も健やかに痩せましょう！！！

※当日は動きやすい服装でお越しください。
※持参物 ： 室内履きシューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（お持ちの方）

【講師紹介】　窪田三思 （くぼたさんし）先生